指数
法国洋葱汤的做法
1.洋葱洗净切丝;
2.锅烧热,加黄油,倒入洋葱丝,不断翻炒至洋葱丝成淡褐色;
3.加入白兰地酒、香叶、百里香,略炒;
4.倒入牛肉汤,煨烧1小时左右;
5.法棍面包横切成厚片,上面撒上一层芝士,放入炉内烤至芝士呈金黄色;
6.洋葱汤加盐、胡椒调味,出菜时,在汤上面放一片芝士面包。
法国洋葱汤制作提示
1.巴美臣芝士(parmesan),又称巴尔马干酪;
2.炒洋葱时要不停翻炒,即要上色,又不能有焦味。
法国洋葱汤的食谱营养
法国洋葱汤的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
法国洋葱汤的营养成分
- 能量869.14千卡
- 蛋白质34.54克
- 脂肪53.14克
- 碳水化合物63.64克
- 膳食纤维0.55克
- 胆固醇85毫克
- 维生素a152.2微克
- 维生素e2.26毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.34毫克
- 钙857.45毫克
- 磷438.44毫克
- 钾176.25毫克
- 钠2004.5毫克
- 镁92.37毫克
- 铁4.81毫克
- 锌7.78毫克
- 硒5.23微克
- 铜0.41毫克
- 锰0.57毫克