香菇里脊的做法

类别 私家菜 滋阴食谱 营养不良食谱 老人食谱 孕妇食谱

工艺 滑溜

口味 清香味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 黄褐翠绿相间，配色和谐，菇鲜、肉嫩、瓜脆，清香爽滑。

主料 猪里脊肉150克

辅料 香菇（干）25克 竹笋25克 丝瓜25克 鸡蛋清38克

调料 黄酒15克 盐3克 淀粉(豌豆)15克 香油50克

1.将香菇去蒂，洗净，用水浸涨后，挤掉水分待用。将里脊肉切成薄片（长4.3厘米、宽1.7厘米），在清水中漂净血水，捞出沥干水，放入碗内，加盐1.5克，蛋清（38克）抓渍一下，再加湿淀粉15克（淀粉10克加水），拌匀浆好。
2.丝瓜选用嫩段，刨去皮，对剖开，去掉丝瓜白的部分，留用青的切成片。
3.将炒锅置旺火上加热，油滑锅后，下猪油烧至四成热时，放入浆好的里脊肉片，用筷子划散，然后放入丝瓜片一起划约10秒，即倒入漏勺，沥去油。
4.炒锅中留油25克，倒入笋片、香菇和鸡汤，加盐1.5克，放入已炒熟的里脊肉和丝瓜片，再加味精、绍酒和湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入芝麻油，将锅颠翻两次，盛入盘中。

本品需香油约750克。

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。