指数
状元油的做法
1.将生板油250克剥去筋膜,用刀片成7 厘米长、3.3 厘米宽、0.3 厘米厚的薄片,长短一致,厚薄均匀;
2.余下的猪板油切成丁;
3.芝麻炒熟搌碎;
4.冰糖、桔饼切碎;
5.芝麻碎、冰糖碎、桔饼碎一同入钵中,加入糖桂花、蜂蜜、板油丁、面粉25 克混匀成馅;
6.将馅心捏成坨,逐个放在板油片的一端,卷成板油卷;
7.将鸡蛋清、清水、淀粉、面粉放入钵中调成糊;
8.将板油卷逐个放入调好的蛋清糊中挂糊;
9.炒锅置旺火上,下入熟猪油,烧至七成热,端锅离火,放入挂了糊的板油卷,边炸边拨动,至呈白色,表皮变透明时,用漏勺捞起沥油;
10.炒锅置旺火上,下入清水75毫升和白糖烧溶;
11.待糖汁起丝时,将炸好的板油卷下锅翻炒,使之沾匀蜜汁,起锅盛盘,撒上红绿丝即成。
状元油制作提示
1.板油卷炸酥,但不可上色,洁白晶莹,兼喻高义,乃安陆正宗风味;
2.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
状元油的食谱营养
状元油的食物相克
状元油的营养成分
- 能量4040.4千卡
- 蛋白质43.21克
- 脂肪304.81克
- 碳水化合物297.11克
- 叶酸109.84微克
- 膳食纤维14.29克
- 胆固醇312.2毫克
- 维生素a233.3微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c0.9毫克
- 维生素e95.33毫克
- 核黄素0.51毫克
- 硫胺素0.95毫克
- 烟酸6.22毫克
- 钙693.4毫克
- 磷759.2毫克
- 钾609.7毫克
- 钠424.99毫克
- 碘3.48微克
- 镁277毫克
- 铁22.42毫克
- 锌6.7毫克
- 硒16.55微克
- 铜1.69毫克
- 锰2.99毫克