指数
红黄影随行的做法
1.黄瓜洗净,对半切成半圆条,切滚刀块;
2.红椒洗净,去蒂、去籽后切丝;
3.松花蛋剥壳,洗净后切成8瓣月牙瓣待用;
4.锅内倒油烧热,炒香葱末,放入松花蛋不停翻炒;
5.看至松花蛋边缘炒香有点起泡时放入黄瓜、红椒、盐炒熟,再加入味精调味盛盘即可。
红黄影随行制作提示
1.爱情正在升温之时,有一些情意,可以借助这道菜名来诉说。
2.黄瓜要炒香软一些,才有可能与红椒丝、皮蛋“如影随行”。
红黄影随行的食谱营养
红黄影随行的食物相克
红黄影随行的营养成分
- 能量145.43千卡
- 蛋白质10.89克
- 脂肪7.27克
- 碳水化合物10.04克
- 叶酸44.8微克
- 膳食纤维1.05克
- 胆固醇395.2毫克
- 维生素a161.65微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c30.65毫克
- 维生素e2.04毫克
- 胡萝卜素131.1微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.43毫克
- 钙47.07毫克
- 磷109.95毫克
- 钾119.33毫克
- 钠828.66毫克
- 碘4.42微克
- 镁11.6毫克
- 铁2.28毫克
- 锌1毫克
- 硒16.52微克
- 铜0.09毫克
- 锰0.23毫克