指数
火腿豆丝汤的做法
1.火腿洗净,放入开水中烫一下,捞出切成丝备用;
2.豆腐皮切丝洗净,放入开水中烫一下,捞出控干水分备用;
3.倒入半锅水在锅中烧开,放入火腿丝煮匀;
4.再加豆腐皮丝煮入味;
5.放入香油和葱末,盛入碗中即可。
火腿豆丝汤制作提示
1.火腿本身味道就很咸,所以煮时多半不需要加盐,以免太咸。
2.用火腿煮汤时也可加少量米酒,能让火腿更鲜时,且能降低咸度。
火腿豆丝汤的食谱营养
火腿豆丝汤的营养成分
- 能量1079.16千卡
- 蛋白质134.28克
- 脂肪54.81克
- 碳水化合物28.65克
- 叶酸55.71微克
- 膳食纤维16.27克
- 胆固醇78毫克
- 维生素a193微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e95.48毫克
- 胡萝卜素602微克
- 核黄素0.52毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸12.9毫克
- 钙493.6毫克
- 磷1591.3毫克
- 钾2109.15毫克
- 钠2957.93毫克
- 碘17.2微克
- 镁380.9毫克
- 铁25.47毫克
- 锌12.36毫克
- 硒20.49微克
- 铜2.48毫克
- 锰5.49毫克