指数
螺肉丝瓜汤的做法
1.将田螺洗净取螺肉用淡盐水浸泡,洗净;
2.丝瓜用水洗净,去边皮,对半剖开,切块;
3.荷花(莲花)、生姜、红枣用水洗净,荷花取瓣,生姜去皮切片,红枣去核;
4.锅内注入适量清水,用旺火煮至水开,然后加入丝瓜、螺片、生姜和红枣;
5.用中火烧2小时,再放入荷花瓣,稍煮片刻,加精盐调味即成。
螺肉丝瓜汤的食谱营养
螺肉丝瓜汤的食物相克
田螺 螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
螺肉丝瓜汤的营养成分
- 能量370.5千卡
- 蛋白质49.45克
- 脂肪1.91克
- 碳水化合物43.21克
- 叶酸46.72微克
- 膳食纤维3.89克
- 胆固醇616毫克
- 维生素a78微克
- 维生素c26.8毫克
- 维生素e4.1毫克
- 胡萝卜素468微克
- 核黄素0.98毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸10.97毫克
- 钙4200.2毫克
- 磷524.6毫克
- 钾1049.6毫克
- 钠2084.66毫克
- 镁371.1毫克
- 铁81.22毫克
- 锌12毫克
- 硒71.43微克
- 铜3.55毫克
- 锰5.71毫克