指数
广式萝卜糕的做法
1.自发粉(面粉)用3杯水调匀使之溶解成自发粉浆;
2.萝卜去皮刨丝,腊肉或香肠切丁,海米泡软切碎;
3.用3大匙油炒香海米(虾米)及腊肉(香肠)后,倒入萝卜丝同炒,并加水3杯及调入盐、胡椒粉、味精;
4.待烧开时,将自发粉浆慢慢淋入,炒成糊状;
5.取一长方取蒸盘或容器,先抹少许色拉油再盛入自发粉浆糊,抹平,放入蒸笼蒸50分钟;
6.放凉后即可切片煎食,另备蒜蓉酱油蘸食。
广式萝卜糕制作提示
1.广式萝卜糕的特色是质地细致,风味鲜香,缺点是太嫩了,不适合做汤;
2.所谓的1杯,大约150克重,用秤亦可,或以饭碗量入八分满为1杯的容量,只要依1杯粉2杯水的比例都可以做成不同分量的萝卜糕;
3.萝卜又称菜头,取其好彩头的谐音,是过年时最应季又最讨好的蔬菜。
广式萝卜糕的食谱营养
广式萝卜糕的食物相克
广式萝卜糕的营养成分
- 能量2893.07千卡
- 蛋白质125.29克
- 脂肪111.12克
- 碳水化合物372.69克
- 叶酸369.6微克
- 膳食纤维25.72克
- 胆固醇508.5毫克
- 维生素a229.8微克
- 维生素b60.32毫克
- 维生素c189毫克
- 维生素e22.91毫克
- 胡萝卜素181.8微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素2.26毫克
- 烟酸13.86毫克
- 钙787.94毫克
- 磷1821.74毫克
- 钾3524.26毫克
- 钠6279.69毫克
- 碘54.55微克
- 镁561.06毫克
- 铁28.04毫克
- 锌12.54毫克
- 硒123.91微克
- 铜1.97毫克
- 锰1.79毫克