指数
牛尾汤的做法
1.牛尾撒上胡椒盐,拍上面粉;
2.锅中倒入油烧热后,将牛尾煎至上色,备用;
3.加入洋葱、胡萝卜、西芹、番茄酱一起拌炒,加入牛高汤(3000毫升)大火煮沸;
4.加入肉桂、丁香用小火煮1小时,加胡椒盐、酸奶油即可。
牛尾汤制作提示
牛尾要花较长时间烹煮,蔬菜又容易炖烂,因此烹煮完后,可将汤汁过滤后再与牛尾混合食用;
牛高汤制作方法:牛肉1000克,洋葱1个,胡萝卜1根,西芹2棵,月桂叶5片,水2000毫升。
1.牛肉洗净;
2.洋葱、胡萝卜、西芹切丁;
3.将牛肉、洋葱、胡萝卜、西芹倒入冷水锅中用大火加热;
4.快沸时,撇去汤面悬浮材料,烧沸后转小火炖2小时;
5.过滤取汤汁,冷却即可。
牛尾汤的食谱营养
牛尾汤的食物相克
牛尾汤的营养成分
- 能量1035.45千卡
- 蛋白质20.1克
- 脂肪63.86克
- 碳水化合物108.71克
- 叶酸68.62微克
- 膳食纤维14.08克
- 胆固醇20.9毫克
- 维生素a2445.2微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c51.3毫克
- 维生素e9.01毫克
- 胡萝卜素14498.7微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸11.85毫克
- 钙233.9毫克
- 磷412.2毫克
- 钾2305.7毫克
- 钠757.34毫克
- 碘1.9微克
- 镁156.1毫克
- 铁6.52毫克
- 锌2.28毫克
- 硒8.38微克
- 铜0.97毫克
- 锰1.44毫克