指数
土豆面蛋汤的做法
面蛋制作:
1.鸡蛋15个,面粉500克,黄油250克,小锅内加黄油;
2.水开起下入面粉烫熟搅拌均匀,稍凉后将鸡蛋逐个打入,一边搅拌一边加鸡蛋,调成糊状;
3.用茶勺逐个地拨入开水锅内,微开成圆球形;
4.待面蛋浮水面时即熟,上汤时每份放8个即成。
1.胡萝卜去皮切花片,葱头切丝,土豆切块,芹菜切寸段,小茴香切碎末待用;
2.牛肉切成块备用。
3.整理好的材料加上香叶,牛肉焖熟成汤码。
4.土豆块放在锅内加清汤煮之;
5.土豆熟时放上焖好的汤码,放盐,味精调剂口味。
6.起汤时在汤盘内放上一块熟牛肉和煮好的面蛋8个;
7.撒上切碎的小茴香菜末,上汤即可。
土豆面蛋汤的食谱营养
土豆面蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
土豆面蛋汤的营养成分
- 能量7234.68千卡
- 蛋白质169.1克
- 脂肪533.65克
- 碳水化合物505.83克
- 叶酸912.45微克
- 膳食纤维30.85克
- 胆固醇4047.5毫克
- 维生素a3245.7微克
- 维生素b61.7毫克
- 维生素c139.5毫克
- 维生素e16.42毫克
- 胡萝卜素11651.2微克
- 核黄素2毫克
- 硫胺素3.54毫克
- 烟酸13.34毫克
- 钙824.92毫克
- 磷1948.56毫克
- 钾4487.76毫克
- 钠2996.14毫克
- 碘159.16微克
- 镁533.35毫克
- 铁29.56毫克
- 锌12.04毫克
- 硒119.18微克
- 铜1.95毫克
- 锰2.51毫克