指数
粟米煲排骨汤的做法
1.红枣洗净，粟米连衣带须洗净。
2.排骨洗净，放入滚煮五分钟，取起洗净。
3.水11杯或适量，放入煲内煲滚，放入粟米、红枣、排骨煲滚，慢火煲三小时，下盐调味，粟米可做小食，这款汤有汤有肉，有小食。
粟米煲排骨汤健康提示
粟米功能止血，利尿，降胆固醇，粟米须功能利水，平肝泄热，降血压，红枣功能补中益气，滋肾暖胃，排骨功能益髓润燥。
粟米煲排骨汤的食谱营养
粟米煲排骨汤的食物相克
粟米煲排骨汤的营养成分
- 能量1879.05千卡
- 蛋白质94.06克
- 脂肪118.78克
- 碳水化合物115.62克
- 叶酸73.22微克
- 膳食纤维7.84克
- 胆固醇730毫克
- 维生素a27.4微克
- 维生素c7.2毫克
- 维生素e2.17毫克
- 胡萝卜素13.5微克
- 核黄素0.94毫克
- 硫胺素1.84毫克
- 烟酸24.03毫克
- 钙112.01毫克
- 磷859.75毫克
- 钾1762.17毫克
- 钠1496.78毫克
- 碘3.7微克
- 镁140.26毫克
- 铁9.85毫克
- 锌19.96毫克
- 硒58.54微克
- 铜1.41毫克
- 锰0.84毫克
