指数
雨花氽鸡片的做法
1.将鸡脯肉剔去筋,膜,洗净片成薄片,放入碗内用清水浸泡,雨花茶叶放入杯内,倒入开水将茶叶略微泡开,撇去水,倒在汤碗内,火腿切成薄片。
2.汤锅置火上放入鸡汤1000克,随即加入细盐,烧酒(白酒),味精烧开,撇尽浮沫,将火腿和汤碗内的鸡肉与茶水一起倒入锅内,待鸡呈白色时,用漏勺捞出,挤干水分倒在茶叶碗内,淋上鸡油即可。
雨花氽鸡片健康提示
汤汁碧绿,鸡肉鲜嫩,开胃增食欲。
雨花氽鸡片的食谱营养
雨花氽鸡片的食物相克
茶叶 茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
雨花氽鸡片的营养成分
- 能量323.23千卡
- 蛋白质43.08克
- 脂肪10.85克
- 碳水化合物5.69克
- 叶酸7.4微克
- 胆固醇173.75毫克
- 维生素a43.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素e0.56毫克
- 核黄素0.3毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸23.02毫克
- 钙9.26毫克
- 磷504.69毫克
- 钾720.46毫克
- 钠1698.32毫克
- 碘0.9微克
- 镁58.98毫克
- 铁1.52毫克
- 锌1.63毫克
- 硒23.03微克
- 铜0.14毫克
- 锰0.04毫克