鲤鱼炖蛋的做法
鲤鱼炖蛋的做法
类别
私家菜
营养不良食谱
水肿食谱
工艺
炖
口味
咸鲜味
食用
中餐、晚餐
主料
鲤鱼
500克
辅料
鸡蛋
100克
调料
大葱
10克
姜
5克
料酒
10克
味精
3克
花生油
10克
盐
3克
指数
推荐指数6
营养指数7
难易指数5
时间指数6
减肥指数0
养颜指数5
麻辣指数0
鲤鱼炖蛋的做法
1.鲜鲤鱼去鳞,在下腹尿脐下划一刀,深约二分,再由鱼鳃内拉去肚肠,洗净;
2.把鲤鱼入锅加水,盐一半,酒,葱,姜煮熟,再除去葱姜及浮沫;
3.另用碗将蛋打散,加入煮鲤鱼的汤,盐,味精调匀,放入鱼,熟后,浇猪油即成。
鲤鱼炖蛋的食谱营养
鸡蛋
查看鸡蛋的介绍与做法
鲤鱼
查看鲤鱼的介绍与做法
鲤鱼炖蛋的食物相克
鸡蛋
与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼
鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
鲤鱼炖蛋的营养成分
能量
761.29千卡
蛋白质
102.73克
脂肪
39.36克
碳水化合物
7.19克
叶酸
296.62微克
膳食纤维
0.38克
胆固醇
1005毫克
维生素a
361.5微克
维生素b6
0.02毫克
维生素c
0.5毫克
维生素e
12.4毫克
胡萝卜素
14.9微克
核黄素
0.72毫克
硫胺素
0.27毫克
烟酸
13.8毫克
钙
318.51毫克
磷
1155.37毫克
钾
1850.39毫克
钠
1826.12毫克
碘
50.7微克
镁
179.27毫克
铁
7.49毫克
锌
11.61毫克
硒
91.35微克
铜
0.48毫克
锰
0.55毫克
日常生活类
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