指数
卤猪心的做法
1.用刀剖开猪心,切成相连的3片;挤挖出猪心内凝血块,煎去油筋,用清水洗净。
2.将猪心放入多量的清水锅中,用中火加热,沸时撇去浮沫,煮至猪心六成烂取出(约需40分钟左右),沥去水。
3.将拍碎裂葱段,姜块及桂皮,茴香分装在两个纱布袋内,连同绍酒,酱油,砂糖(用80%量),精盐放入锅内,加入清水750克开始卤制,如用老卤,应视老卤的咸淡程度,适当减少配料。先将卤水烧煮至沸,待锅内散发出香味时再倒入猪心。此时可用中火卤制20-30分钟,然后取出一块用刀切开,检查是否烧卤透;待烧卤透后捞出,摊在干净的竹蔑编的盛器上使其自然晾凉。制品凉透后再浸入有卤的容器中存放。或取出一小部分卤汁,撇去浮油,置于另一小锅内,加入剩下的砂糖20%,用中火熬浓,涂刷在猪心上,以增加色泽与香味。
卤猪心制作提示
1.猪心要加工干净再剔去油筋,以保证菜品质量。
2.猪心用沸水煮至六成烂再卤制,可使菜品滋味纯正。
3.猪心要卤透,使其味透肌里。
卤猪心的食谱营养
卤猪心的营养成分
- 能量692.06千卡
- 蛋白质85.16克
- 脂肪26.68克
- 碳水化合物25.62克
- 叶酸9.18微克
- 膳食纤维1.12克
- 胆固醇755毫克
- 维生素a66.53微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c20.27毫克
- 维生素e3.72毫克
- 胡萝卜素9.1微克
- 核黄素2.46毫克
- 硫胺素0.97毫克
- 烟酸34.67毫克
- 钙96.72毫克
- 磷1014.46毫克
- 钾1426.04毫克
- 钠5230.16毫克
- 碘0.72微克
- 镁138.59毫克
- 铁24.56毫克
- 锌10.01毫克
- 硒75.4微克
- 铜1.92毫克
- 锰0.93毫克