指数
焖羊肉卷的做法
1.将羊肋条肉铺平,在剔去肋骨的空内涂抹蒜末、精盐、胡椒粉;
2.然后卷成筒状,用线扎紧,再涂上奶油;
3.平锅注油烧热,放入肉卷煎上色;
4.放入汤锅内,加适量水用小火焖熟,取出拆线切成卷片;
5.再放回汤锅内焖,焖好后盛入盘内,浇上原汁即可。
焖羊肉卷的食谱营养
焖羊肉卷的营养成分
- 能量2351.39千卡
- 蛋白质193.74克
- 脂肪165.44克
- 碳水化合物22.46克
- 膳食纤维0.87克
- 胆固醇972.25毫克
- 维生素a298.2微克
- 维生素c5.25毫克
- 维生素e3.9毫克
- 胡萝卜素23.7微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸45.49毫克
- 钙93.89毫克
- 磷1553.94毫克
- 钾2606.78毫克
- 钠2853.35毫克
- 碘0.16微克
- 镁218.91毫克
- 铁24.38毫克
- 锌32.92毫克
- 硒324.7微克
- 铜7.78毫克
- 锰0.45毫克