指数
卤牛肉的做法
1.香料(花椒、茴香、丁香、桂皮、陈皮、干辣椒、蒜)包在小纱布袋中;
2.牛肉、卤料放入锅中同煮;
3.待滚后,盖上锅盖,转小火,慢煮1小时(偶而翻动);
4.加入冰糖后,再煮1~2小时;
5.捞出牛肉,冷却后再切片;
6.滤出卤汁,取一部分与麻油混合,淋在肉片上,即可供食。
卤牛肉制作提示
1.按本法也可卤猪肉、鸡肉、鸭肉、猪心、蛋等。也可多种材料同卤。
2.冷食口感较佳。
3.其余卤汁可存于冰箱内,下次再用。
卤牛肉的食谱营养
卤牛肉的营养成分
- 能量2085.26千卡
- 蛋白质326.08克
- 脂肪57.49克
- 碳水化合物75克
- 叶酸209.42微克
- 膳食纤维9.81克
- 胆固醇423毫克
- 维生素a38.84微克
- 维生素b60.67毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e7.91毫克
- 胡萝卜素70.84微克
- 核黄素1.42毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸1.67毫克
- 钙219.29毫克
- 磷1594.49毫克
- 钾2430.42毫克
- 钠10820.8毫克
- 碘221.7微克
- 镁284.91毫克
- 铁60.27毫克
- 锌36.92毫克
- 硒27.09微克
- 铜1.41毫克
- 锰3.26毫克