指数
豉姜鸭的做法
1.鸭宰杀,煺毛,去内脏,洗净,切成大小适中的块件;
2.用锅烧水,待水微沸投入鸭件,拖净血污后捞起,沥去水分;
3.沥干水分的鸭块加入麦芽糖10 克、酱油5 克拌匀;
4.烧锅放入植物油,将拌好的鸭件下油锅慢火炸至金黄色,用碟盛起;
5.姜去皮切成厚件,与蒜子一起爆香,倒入炸过的鸭件爆炒,烹黄酒,加入陈皮、精盐、味精、蚝油、酱油、糖、胡椒粉等,再注入清水(以浸过鸭件为度),旺火烧滚后转入瓦煲焖至绵软,原煲上席。
豉姜鸭制作提示
因有过油炸制的过程,需准备植物油1000克。
豉姜鸭的食谱营养
豉姜鸭的营养成分
- 能量2600.78千卡
- 蛋白质161.38克
- 脂肪197.9克
- 碳水化合物45.18克
- 叶酸3.5微克
- 膳食纤维5.14克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a556.35微克
- 维生素c6.45毫克
- 维生素e3.64毫克
- 胡萝卜素220.1微克
- 核黄素2.34毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸43.82毫克
- 钙131.92毫克
- 磷1324.32毫克
- 钾2362.3毫克
- 钠5048.2毫克
- 碘0.61微克
- 镁232.13毫克
- 铁26.5毫克
- 锌14.34毫克
- 硒124.99微克
- 铜2.43毫克
- 锰4.26毫克