指数
瑞士排骨的做法
1.将马铃薯去皮,切成菱形,用七成热油炸至金黄色捞起待用。
2.将排骨剁成段,滚上一层薄干淀粉,下入六成热的油锅内炸至金黄色捞出,沥去油。
3.炒锅注油烧至四成热,放入蒜茸,排骨烹结酒,爆透后加入高汤,茄汁,精盐,味精,白糖,糖醋汁,加盖焖至九成熟时,再加入炸过的马铃薯略焖至熟,加熟花生油推匀,装盘即成。
瑞士排骨的食谱营养
瑞士排骨的营养成分
- 能量10606.5千卡
- 蛋白质85.2克
- 脂肪1081.25克
- 碳水化合物136.3克
- 叶酸82.2微克
- 膳食纤维3.89克
- 胆固醇660毫克
- 维生素a51.5微克
- 维生素b60.81毫克
- 维生素c42.7毫克
- 维生素e422.17毫克
- 胡萝卜素21微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素3.52毫克
- 烟酸21.44毫克
- 钙195.96毫克
- 磷813.47毫克
- 钾2254.29毫克
- 钠4045.82毫克
- 碘3.6微克
- 镁167.22毫克
- 铁35.17毫克
- 锌12.94毫克
- 硒43.23微克
- 铜2.32毫克
- 锰4.26毫克