指数
茭白肉丝面的做法
1.将香菇洗净,放入水中泡发,捞出去柄切成细丝;葱去皮,洗净,切成段;姜洗净,切成片。
2.将茭白剥去皮,切除老根,放入沸水锅中煮熟,捞出,切成细丝。
3.将猪肉洗净,放入煮茭白的沸水锅中,加入料酒、葱段、姜片、精盐,用旺火煮沸后,改用中火煮至断生,捞出晾凉,切成约3厘米长的细丝,捞出汤锅中的葱段、姜片,放入香菇丝,煮沸后停火,加入白酱油、味精,备用。
4.将面条放入沸水锅中,煮熟后捞起,分盛入几个碗内,每碗内加入适量肉丝、茭白丝,再浇入香菇鲜汤,即可食用。
茭白肉丝面的食谱营养
茭白肉丝面的营养成分
- 能量1777.76千卡
- 蛋白质90.89克
- 脂肪20.97克
- 碳水化合物324.46克
- 叶酸57.28微克
- 膳食纤维17.7克
- 胆固醇162毫克
- 维生素a96.25微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.75毫克
- 维生素e4.18毫克
- 胡萝卜素49.9微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素2.91毫克
- 烟酸31.99毫克
- 钙119.1毫克
- 磷1212.73毫克
- 钾1800.23毫克
- 钠2846.68毫克
- 碘3.64微克
- 镁419.39毫克
- 铁23.09毫克
- 锌13.98毫克
- 硒23.31微克
- 铜1.56毫克
- 锰9毫克