指数
扒肥肠大白菜的做法
1.将白菜去帮,去菜稍,切成两半;
2.白菜放在开水锅内烫烂,捞在凉水中投凉,挤干水分,顺长切成1厘米宽的条,菜帮朝下码在盘内;
3.把肠切成斜厚片,摆在白菜的一旁;
4.葱、姜切成块;
5.勺内放入底油(猪油),用葱、姜炸锅添鸡汤,加精盐、味精和料酒,烧开后捞出葱、姜块;
6.将白菜、肥肠摔倒入勺内用慢火煨5分钟,移在旺火上,用淀粉勾芡,淋明油,大翻勺,拖入盘内。
扒肥肠大白菜的食谱营养
扒肥肠大白菜的营养成分
- 能量945.12千卡
- 蛋白质34.78克
- 脂肪75.25克
- 碳水化合物34.96克
- 叶酸74.42微克
- 膳食纤维3.35克
- 胆固醇548毫克
- 维生素a108.89微克
- 维生素c124.17毫克
- 维生素e5.04毫克
- 胡萝卜素485.32微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸10.31毫克
- 钙249.59毫克
- 磷355.58毫克
- 钾187.7毫克
- 钠2039.87毫克
- 镁79.06毫克
- 铁7.9毫克
- 锌5.49毫克
- 硒70微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.99毫克