指数
荠菜荸荠汤的做法
1.将荠菜洗净切小;
2.荸荠去皮切成丁;
3.水发香菇洗净切丁;
4.将锅烧热后,锅置火上加入香油,油热后倒入荸荠丁、冬菇丁翻炒加水煮沸;
5.倒入荠菜,加入精盐、味精,调好口味后即可。
荠菜荸荠汤的食谱营养
荠菜荸荠汤的营养成分
- 能量241.26千卡
- 蛋白质11.2克
- 脂肪6.49克
- 碳水化合物43.54克
- 叶酸162.6微克
- 膳食纤维8.9克
- 维生素a870微克
- 维生素c101毫克
- 维生素e6.81毫克
- 胡萝卜素5220微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸4.61毫克
- 钙600.88毫克
- 磷303.08毫克
- 钾1192.64毫克
- 钠1831.66毫克
- 镁109.22毫克
- 铁12.37毫克
- 锌2.72毫克
- 硒5.06微克
- 铜0.85毫克
- 锰1.8毫克