指数
清鸭掌丸的做法
1.将鸭脚擦洗干净,用沸水滚20分钟;
2.捞起过冷水,然后拆去骨,再用清水滚鸭掌片刻,又捞起过冷水;
3.用白毛巾将鸭掌吸干水分,用刀改整齐候用;
4.把芹菜茎用水氽一下,过冷水,晾干水分;
5.香菇洗净备用;
6.芹菜、鲜香菇、火腿3种配料,每种改为24条,每条长2厘米,宽2厘米,用碟分装候用;
7.把虾仁洗干净,晾干;
8.用干净的砧板和刀将虾仁先拍扁后剁碎,用碗盛起,加入蛋白、精盐、味精,打成虾胶,投入肥肉丁,再用轻力搅匀候用;
9.鸭掌在拆骨这面涂上薄薄的干淀粉;
10.把鸭掌瓤上虾胶,做成日字形,瓤好后再用指头蘸着蛋白在虾胶上面磨光滑和修整齐;
11.把火腿、芹菜、冬菇3种丝瓤在上面,火腿丝放在中间,放入蒸笼蒸约5分钟取起;
12.用锅洗干净,放上汤1000毫升,加入酱油5克、味精3克、鸭掌丸取出放入大窝,把上汤灌入窝中即可。
清鸭掌丸的食谱营养
清鸭掌丸的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
清鸭掌丸的营养成分
- 能量2435.8千卡
- 蛋白质391克
- 脂肪69.82克
- 碳水化合物61.53克
- 叶酸28微克
- 膳食纤维1.39克
- 胆固醇2432.3毫克
- 维生素a195.2微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c6.2毫克
- 维生素e7.16毫克
- 胡萝卜素30微克
- 核黄素2毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸30.77毫克
- 钙2452.04毫克
- 磷3481.3毫克
- 钾2626.94毫克
- 钠27687.7毫克
- 碘1.31微克
- 镁999.98毫克
- 铁57毫克
- 锌20.65毫克
- 硒351.71微克
- 铜9.49毫克
- 锰3.47毫克