指数
酱炸熟鸡丝的做法
1.先将鸡肉洗净煮熟撕成粗丝,加料酒、黄酱拌均匀,再拌上干淀粉备用;
2.青蒜洗净切成丝;
3.勺内放油,待烧至八成热时放入拌好的鸡丝,炸成金黄时倒入漏勺内;
4.将鸡丝倒回勺内,撒上青蒜丝、味精、香油翻颠几下出勺装盘即成。
酱炸熟鸡丝的食谱营养
酱炸熟鸡丝的营养成分
- 能量647.8千卡
- 蛋白质82.68克
- 脂肪25.59克
- 碳水化合物24.12克
- 叶酸1.42微克
- 膳食纤维2.76克
- 胆固醇328毫克
- 维生素a167.1微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e7.99毫克
- 胡萝卜素620.9微克
- 核黄素0.62毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸44.4毫克
- 钙58.19毫克
- 磷917.5毫克
- 钾1647.59毫克
- 钠869.96毫克
- 碘3.96微克
- 镁142.58毫克
- 铁4.86毫克
- 锌2.58毫克
- 硒45.79微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.61毫克