指数
芝麻鸭子的做法
1.冬笋提前去壳洗净切丝煮熟;将鸭子从背部剖开,去掉头、脚、鸭臊、翅膀、洗净沥水,用精盐把鸭子全身搓一遍,放入盆内加入葱段、姜块(拍破),料酒、花椒腌1小时。
2.将腌好的鸭子放入蒸笼内用旺火蒸熟取出,去掉骨头,把鸭子改成正方形,鸭膛朝上装到盘子里。
3.鸡蛋磕入碗内打散,加入淀粉调匀成糊,均匀地抹到鸭膛内,将冬笋、火腿丝撒到鸡蛋糊上,再抹一层鸡蛋糊,撒上芝麻仁待用。
4.炒锅放到中火上烧热,倒入花生油烧到七成热时,将鸭子入锅炸至呈金黄色时,倒入勺内沥净油,改切成骨牌块整齐地码到盘子里,撒上少许花椒盐即可。
芝麻鸭子制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1500克。
芝麻鸭子的食谱营养
芝麻鸭子的营养成分
- 能量5289.2千卡
- 蛋白质270.44克
- 脂肪456.26克
- 碳水化合物44.04克
- 叶酸204.5微克
- 膳食纤维7.28克
- 胆固醇2294毫克
- 维生素a1170.55微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.2毫克
- 维生素e76.87毫克
- 胡萝卜素70.4微克
- 核黄素3.96毫克
- 硫胺素1.62毫克
- 烟酸66.61毫克
- 钙562.45毫克
- 磷2415.45毫克
- 钾3356.6毫克
- 钠5748.49毫克
- 碘40.8微克
- 镁343.55毫克
- 铁48.37毫克
- 锌24.84毫克
- 硒209.98微克
- 铜4.41毫克
- 锰2.61毫克