指数
炸羊肉片的做法
1.将羊肉(净羊后腿肉)洗净切成10段,用刀拍松拍薄;把芹菜、大蒜、葱头洗净切末,备用。
2.将羊肉片、精盐、色拉油、柠檬汁、胡椒粉、芹菜、大蒜、葱头末拌匀腌约2小时,蘸上面粉、鸡蛋糊,拍上面包粉,备用。
3.把锅烧热后倒入植物油,待油温五成热时,放入羊肉片炸至两面金黄色,码入烤盘放进烤箱烤熟。
炸羊肉片制作提示
1.羊肉炸好后食用时可配上炸土豆条。2.因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。
炸羊肉片的食谱营养
炸羊肉片的营养成分
- 能量1721.42千卡
- 蛋白质196.99克
- 脂肪57.83克
- 碳水化合物117.19克
- 叶酸100.64微克
- 膳食纤维2.62克
- 胆固醇918.75毫克
- 维生素a266.2微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c4.4毫克
- 维生素e15.1毫克
- 胡萝卜素16微克
- 核黄素1.56毫克
- 硫胺素1.66毫克
- 烟酸44.19毫克
- 钙179.13毫克
- 磷1880.92毫克
- 钾3624.06毫克
- 钠2380.51毫克
- 碘83.6微克
- 镁216.94毫克
- 铁34.36毫克
- 锌49.8毫克
- 硒73.22微克
- 铜1.15毫克
- 锰0.43毫克