指数
豉椒百叶的做法
1.牛百叶洗净,切大件;
2.烧滚水,放入姜、葱、盐,加水百叶,稍烫一下即取出,用水冲至冷却,抹干水分;
3.咸酸菜梗切片,浸水片刻,抓干水;
4.青尖椒、红尖椒去籽,切块;
5.豆豉洗净,待用。
6.用盐、白糖、生抽、淀粉、胡椒粉、水做成芡汁,待用;
7.烧热植物油,爆香姜蓉、蒜蓉、豆豉、咸酸菜片、青红椒、炒拌均匀,加入青红椒块、百叶,淋入料酒和香油,烹入芡汁翻炒均匀即可。
豉椒百叶的食谱营养
豉椒百叶的食物相克
豉椒百叶的营养成分
- 能量844.3千卡
- 蛋白质88.72克
- 脂肪14.76克
- 碳水化合物94.44克
- 叶酸13.01微克
- 膳食纤维4.9克
- 胆固醇499.2毫克
- 维生素a48微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c27.2毫克
- 维生素e27.61毫克
- 胡萝卜素229.9微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.23毫克
- 烟酸14.52毫克
- 钙298.45毫克
- 磷676.25毫克
- 钾1616.05毫克
- 钠7596.18毫克
- 碘1.67微克
- 镁240.9毫克
- 铁16.7毫克
- 锌13.46毫克
- 硒50.13微克
- 铜1.14毫克
- 锰3.27毫克