指数
番茄南泌的做法
1.番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，做成番茄酱；
2.芝麻入锅炒香；葱洗净切花；
3.锅中加入适量植物油，爆香葱花，下入切碎的青椒和蒜略炒；
4.加入番茄酱、盐同煸片刻即可。
番茄南泌的食谱营养
番茄南泌的食物相克
番茄南泌的营养成分
- 能量174.33千卡
- 蛋白质8.5克
- 脂肪8.94克
- 碳水化合物26.02克
- 叶酸47.1微克
- 膳食纤维11.11克
- 维生素a309.7微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c128.36毫克
- 维生素e9.96毫克
- 胡萝卜素1844.1微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸3.66毫克
- 钙158.76毫克
- 磷223.36毫克
- 钾926.04毫克
- 钠835.79毫克
- 碘19.6微克
- 镁101.87毫克
- 铁4.51毫克
- 锌1.56毫克
- 硒1.32微克
- 铜0.54毫克
- 锰0.63毫克
