指数
菊花雏鸽汤的做法
1.将雏鸽宰杀,入开水锅烫后煺尽毛,开膛洗净,一只剁为四块,然后入开水锅中氽透捞出,洗净血沫;
2.菊花用温水发好,去除杂质备用;
3.将雏鸽肉块盛在盘中,放入葱段、姜片,加入清汤,盖严后上笼蒸90分钟左右;
4.取出葱段、姜片,加入精盐、白糖、料酒、胡椒粉,调好口味,再放入菊花,灌入烧开的清汤即可。
菊花雏鸽汤的食谱营养
菊花雏鸽汤的食物相克
菊花雏鸽汤的营养成分
- 能量630.02千卡
- 蛋白质18.76克
- 脂肪52.05克
- 碳水化合物25.88克
- 叶酸2.48微克
- 膳食纤维4.22克
- 维生素a70.59微克
- 维生素b60.17毫克
- 维生素b1211.8微克
- 维生素c0.52毫克
- 维生素e1.66毫克
- 胡萝卜素9.5微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸6.1毫克
- 钙1363.76毫克
- 磷887.58毫克
- 钾295.75毫克
- 钠2166.18毫克
- 碘24.61微克
- 镁100.48毫克
- 铁22.83毫克
- 锌4.27毫克
- 硒20.94微克
- 铜0.35毫克
- 锰1.07毫克