指数
奶油人参球的做法
1.胡萝卜洗净,先切成段,再削成弹子大的圆球;莴笋去皮,亦削成圆球;分别在沸水中煮熟,捞出控净水。
2.炒勺上火,放猪油烧热,烹入猪骨汤150毫升,加盐、料酒、味精、糖调好味,再下入萝卜球、莴笋球烧开,移小火微烧片刻,待萝卜球、莴笋球入味后,倒入鲜牛奶移中火烧沸,用调稀的湿淀粉勾芡,淋入鸡油即成。
奶油人参球的食谱营养
奶油人参球的营养成分
- 能量754.64千卡
- 蛋白质10.26克
- 脂肪54.11克
- 碳水化合物64.59克
- 叶酸24微克
- 膳食纤维6.13克
- 胆固醇61.5毫克
- 维生素a3502.5微克
- 维生素c70毫克
- 维生素e5.06毫克
- 胡萝卜素20800微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸3.62毫克
- 钙292.28毫克
- 磷257.52毫克
- 钾1281.23毫克
- 钠2248.3毫克
- 镁100.84毫克
- 铁6.48毫克
- 锌1.94毫克
- 硒5.7微克
- 铜0.5毫克
- 锰1.49毫克