指数
酸辣鸭血豆腐汤的做法
1.鲜豆腐放在菜墩上切成粗丝,放入沸水锅内氽一下捞出;
2.熟鸭血用刀片去除去面上的蜂窝眼部分,切成同豆腐丝一样粗细的丝;火腿切细丝;
3.丝瓜刮去粗皮洗净,切成粗丝;葱白切段,姜切片;
4.炒锅置火上,加入清汤、姜片、葱白段煮出味,打尽料渣,放入豆腐丝、鸭血丝、丝瓜丝、火腿丝、盐、胡椒粉煮入味,加湿淀粉勾芡推匀,加入红油、虾油、味精、醋起锅,舀入汤碗内即成。
酸辣鸭血豆腐汤的食谱营养
酸辣鸭血豆腐汤的营养成分
- 能量712.47千卡
- 蛋白质39.81克
- 脂肪48.03克
- 碳水化合物36.82克
- 叶酸96.48微克
- 膳食纤维6.84克
- 胆固醇106.7毫克
- 维生素a55.76微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c8.88毫克
- 维生素e43.74毫克
- 胡萝卜素252.6微克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸2.73毫克
- 钙246.97毫克
- 磷453.68毫克
- 钾638.67毫克
- 钠2864.36毫克
- 碘1.24微克
- 镁161.76毫克
- 铁35.6毫克
- 锌3.08毫克
- 硒8.84微克
- 铜0.32毫克
- 锰1.05毫克