指数
素炒蘑菇的做法
1.将鲜蘑菇、水发香菇洗净,去蒂,分别切片。
2.锅架旺火上,倒入油烧至七成热,放入香菇和蘑菇翻炒,加酱油、白糖、绍酒,继续翻炒入味,加入素汤100毫升,烧沸后勾芡,淋上麻油出锅装盘即成。
素炒蘑菇的食谱营养
素炒蘑菇的营养成分
- 能量643.68千卡
- 蛋白质6.56克
- 脂肪55.16克
- 碳水化合物32.72克
- 叶酸20.74微克
- 膳食纤维4.86克
- 维生素a3微克
- 维生素c3.5毫克
- 维生素e40.18毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸7.42毫克
- 钙33.17毫克
- 磷213.45毫克
- 钾557.49毫克
- 钠1166.63毫克
- 碘0.48微克
- 镁56.22毫克
- 铁4.2毫克
- 锌2.7毫克
- 硒2.49微克
- 铜0.83毫克
- 锰0.59毫克