指数
似蜜羊肉片的做法
1.羊后腿肉横丝切成薄片,放入碗内,加湿淀粉60克(淀粉30克加水30克)、甜面酱、鸡蛋、精盐少许浆匀待用。将酱油、料酒、味精、姜末、白糖、清汤50毫升、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)、糖少许兑成芡汁。
2.锅内放油,上火烧至五六成热时,下入肉片,用手勺拨散,炸片刻捞出,将油沥出,勺放回火上,留少许油,倒入芡汁,炒成亮汁,再将肉片放入炒拌,待汁全部裹挂均匀,淋入少许明油,盛盘即成。
似蜜羊肉片制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
似蜜羊肉片的食谱营养
似蜜羊肉片的营养成分
- 能量1350.59千卡
- 蛋白质57.06克
- 脂肪84.83克
- 碳水化合物90.04克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维0.44克
- 胆固醇150毫克
- 维生素a29.09微克
- 维生素c0.12毫克
- 维生素e32.65毫克
- 胡萝卜素9.6微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸13.68毫克
- 钙62毫克
- 磷557.24毫克
- 钾1173.62毫克
- 钠1854.72毫克
- 碘21.05微克
- 镁92.73毫克
- 铁15.24毫克
- 锌16.03毫克
- 硒21.16微克
- 铜0.49毫克
- 锰0.87毫克