指数
甘肃回族烧牛蹄筋的做法
1.将水发牛蹄筋择洗干净,斜刀切成长三厘米的段,用开水煮透捞出.
2.将香菇择洗干净,把冬笋切片与香菇同用开水焯过待用.
3.在炒锅内入香油35克烧热,先放入大料稍炸,再加入蒜,葱段炸出香味,烹料酒,酱油,清汤熬煮片刻,捞出大料,葱姜,蒜,加入原料,水开后去泡沫,用文火煨至软烂,汁基本收尽,淋芡粉,淋明油,出锅盛盘即成.
甘肃回族烧牛蹄筋的食谱营养
甘肃回族烧牛蹄筋的营养成分
- 能量629.74千卡
- 蛋白质19.59克
- 脂肪50.2克
- 碳水化合物27.27克
- 叶酸11.8微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇25毫克
- 维生素a20.84微克
- 维生素c2.15毫克
- 维生素e35.08毫克
- 胡萝卜素50.8微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.15毫克
- 钙47.92毫克
- 磷94.35毫克
- 钾157.61毫克
- 钠3282.58毫克
- 碘0.36微克
- 镁45.57毫克
- 铁7.99毫克
- 锌2.47毫克
- 硒14.29微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.97毫克