美乳红薯饮的做法
美乳红薯饮的做法
类别
家常菜
便秘食谱
胃调养食谱
防癌抗癌食谱
消化不良食谱
工艺
煮
口味
甜味
食用
早餐、中餐、晚餐
主料
甘薯
100克
土豆(黄皮)
80克
调料
青葱
2克
指数
推荐指数8
营养指数7
难易指数7
时间指数6
减肥指数0
养颜指数0
麻辣指数0
美乳红薯饮的做法
1.将红薯、土豆均去皮切成小丁;
2.青葱洗净切末备用;
3.锅内倒水烧开,放入红薯、土豆煮20分钟至熟;
4.盛入杯中,最后撒入青葱末即可。
美乳红薯饮的食谱营养
甘薯
查看甘薯的介绍与做法
土豆(黄皮)
查看土豆(黄皮)的介绍与做法
美乳红薯饮的食物相克
甘薯
红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
美乳红薯饮的营养成分
能量
120.86千卡
蛋白质
2.82克
脂肪
0.37克
碳水化合物
29.64克
叶酸
36.4微克
膳食纤维
3.17克
维生素a
125.8微克
维生素b6
0.37毫克
维生素c
15.68毫克
维生素e
0.27毫克
胡萝卜素
754.8微克
核黄素
0.03毫克
硫胺素
0.13毫克
烟酸
0.21毫克
钙
25.3毫克
磷
63.44毫克
钾
370.12毫克
钠
75.77毫克
碘
1.36微克
镁
36.62毫克
铁
0.54毫克
锌
0.4毫克
硒
0.6微克
铜
0.12毫克
锰
0.16毫克
日常生活类
手机号码
查看全部查询
菜谱大全
各地美食 家常菜做法
阿波罗查询
回首页
∧
∨