指数
夹沙香蕉的做法
1.香蕉去皮,顺长切开,用力背轻轻压扁成长条片;
2.再将豆沙夹在2 片香蕉的中间;
3.改用中火将夹沙香蕉炸成乳白色,捞出沥油;
4.沥油后放入盘内,撒上白糖上桌;
5.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至五成热,将夹沙香蕉逐块挂上蛋泡糊,放入锅中,改用中火炸成乳白色,捞出沥油;
6.沥油后放入盘内,撒上白糖。
夹沙香蕉制作提示
1.盛蛋清的碗要净洁,不能有油、盐、碱和生水,用抽子顺一个方向搅打,一气呵成,中途不能停顿,至蛋白如奶油之状,以筷子插入立定不倒为度;
2.因有过油过程,需准备熟猪油1000克。
夹沙香蕉的食谱营养
夹沙香蕉的食物相克
夹沙香蕉的营养成分
- 能量1513.55千卡
- 蛋白质22.05克
- 脂肪60.94克
- 碳水化合物228.78克
- 叶酸101微克
- 膳食纤维6.08克
- 胆固醇55.8毫克
- 维生素a66.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c40毫克
- 维生素e6.35毫克
- 胡萝卜素300微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸3.7毫克
- 钙75.65毫克
- 磷215.9毫克
- 钾1432.25毫克
- 钠106.1毫克
- 碘12.5微克
- 镁238.25毫克
- 铁5.13毫克
- 锌1.41毫克
- 硒11.71微克
- 铜0.82毫克
- 锰3.5毫克