指数
甜辣兔肉的做法
1.将兔肉洗净,切成2厘米见方的丁,放入碗中,加适量植物油、盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌半小时;
2.干辣椒去籽后切成段;
3.陈皮用温水浸泡几分钟,切成小方块;
4.味精、白糖、酱油、高汤入碗内配成味汁;
5.炒锅置旺火上,下植物植物油至七成热熟,放入干辣椒,炸成棕色时,下兔肉丁炒散至白,加陈皮块、花椒、葱段继续炒至兔丁干酥,烹入味汁和醋,放红油,待味汁收干,呈深棕红色时,即可起锅入盘,淋上香油,入冰箱冷冻,随食随取。
甜辣兔肉的食谱营养
甜辣兔肉的营养成分
- 能量516.1千卡
- 蛋白质44.88克
- 脂肪26.71克
- 碳水化合物33.86克
- 叶酸1.69微克
- 膳食纤维9.73克
- 胆固醇118毫克
- 维生素a67.19微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.4毫克
- 维生素e18.6毫克
- 胡萝卜素91.4微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸12.56毫克
- 钙79.95毫克
- 磷433.63毫克
- 钾878.83毫克
- 钠2884.4毫克
- 碘0.43微克
- 镁99.66毫克
- 铁8.33毫克
- 锌4.37毫克
- 硒22.89微克
- 铜0.49毫克
- 锰2.78毫克