指数
可可布丁的做法
1.将鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别盛入碗内;
2.黄油化开;
3.蛋清用抽子打成蛋泡;
4.将面粉和可可粉倒入盆内,加入150克牛奶、75克糖、2个蛋黄、黄油、泡打粉、蛋清泡搅匀;
5.装入5个布丁模子内;
6.烤盘内倒入适量热水,码入布丁模子;
7.盖上一张纸,放入烤炉内烤至表面上色即可出炉;
8.将余下的牛奶和白糖熬成糖汁;
9.倒入打散的蛋黄,浇在装盘的布丁上即可食用。
可可布丁的食谱营养
可可布丁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
可可布丁的营养成分
- 能量1584千卡
- 蛋白质49.08克
- 脂肪74.8克
- 碳水化合物197.12克
- 叶酸193.25微克
- 膳食纤维7.28克
- 胆固醇1063毫克
- 维生素a416.5微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c2.5毫克
- 维生素e5.19毫克
- 核黄素0.86毫克
- 硫胺素0.71毫克
- 烟酸2.81毫克
- 钙431毫克
- 磷712.25毫克
- 钾808毫克
- 钠319.65毫克
- 碘43.7微克
- 镁100.25毫克
- 铁5.6毫克
- 锌3.3毫克
- 硒35.58微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.35毫克