指数
奶油烩鸡的做法
1.将鸡收拾干净剁成20块;
2.鸡块抹上精盐、奶油、白葡萄酒腌制片刻;
3.土豆削皮洗净切成块;
4.胡萝卜、青椒、葱头洗净切成块;
5.锅内注油烧至五成热,将鸡块蘸上面粉下油锅内煎至黄色;
6.烹入白葡萄酒,翻匀后放入焖锅内;
7.加入香叶、鸡汤和腌鸡块的原汁煮沸,改用小火将鸡块焖至八成熟;
8.放入土豆、胡萝卜、葱头焖熟;
9.加入精盐调好口味,最后放入青椒煮至微沸即可。
奶油烩鸡制作提示
为使此菜口更好,需备鸡清汤适量,如果没有鸡清汤可用清水代替。
奶油烩鸡的食谱营养
奶油烩鸡的营养成分
- 能量2973千卡
- 蛋白质207.2克
- 脂肪192.72克
- 碳水化合物97.42克
- 叶酸81.88微克
- 膳食纤维7.68克
- 胆固醇1269毫克
- 维生素a1897微克
- 维生素b60.69毫克
- 维生素c162.5毫克
- 维生素e11.12毫克
- 胡萝卜素6720微克
- 核黄素1.09毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸58.73毫克
- 钙213.95毫克
- 磷1799.75毫克
- 钾4176.65毫克
- 钠4960.88毫克
- 碘18.12微克
- 镁305.95毫克
- 铁20.45毫克
- 锌12.46毫克
- 硒122.89微克
- 铜1.67毫克
- 锰1.15毫克