烤肉眼的做法

烤肉眼的做法

烤肉眼

类别 德国菜

工艺

口味 咸鲜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 牛里脊肉300克

辅料 柿子椒150克 西兰花100克 洋葱(红皮)25克 百里香5克 黄油25克

调料 红葡萄酒25克 5克 胡椒2克 大蒜(白皮)5克

指数
烤肉眼的做法
1.牛肉眼加盐、胡椒、红酒、百里香腌渍;
2.各式蔬菜改刀成块,焯水;
3.用黄油将洋葱末、蒜泥煸香,投入蔬菜块,略炒;
4.加入红酒和黄汁,用大火将汁水收浓,加盐、胡椒调味;
5.将腌好的牛肉眼煎至所需的成熟度;
6.装盆时,先将蔬菜块和汁水倒入盆内,再放上牛肉眼。
烤肉眼制作提示
1.牛肉眼(也称牛腓利、牛里脊)肉身较大,须注意掌握成熟度;
2.黄汁(brown sauce),一般用面粉和肉汤等调配而成。
烤肉眼的食谱营养
烤肉眼的营养成分
日常生活类