指数
炸土豆球的做法
1.将土豆洗净煮熟,晾凉去皮,碾成泥;
2.加精盐、胡椒粉、蛋黄、面粉、牛奶和成软硬的团;
3.面板上撒少许面粉,将和好的土豆泥放在面板上搓成细条,切成小块搓成球;
4.放入打散的鸡蛋液里蘸一下,再滚上面包渣;
5.锅内注油烧热,下入土豆球炸至金黄色,捞出控净油即可食用。
炸土豆球制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
炸土豆球的食谱营养
炸土豆球的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
炸土豆球的营养成分
- 能量1230.54千卡
- 蛋白质53.76克
- 脂肪42.5克
- 碳水化合物177.47克
- 叶酸183.28微克
- 膳食纤维6.02克
- 胆固醇1240.9毫克
- 维生素a423.9微克
- 维生素b60.73毫克
- 维生素c35.5毫克
- 维生素e5.06毫克
- 胡萝卜素16.2微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.98毫克
- 烟酸3.06毫克
- 钙228.5毫克
- 磷618.39毫克
- 钾1372.85毫克
- 钠1909.61毫克
- 碘32.54微克
- 镁133.07毫克
- 铁7.43毫克
- 锌3.77毫克
- 硒33.28微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.44毫克