指数
酱肉小包的做法
1.将五花肉剁茸,下滑后锅略炒;
2.然后放酱油、料酒、胡椒粉、盐炒至肉七成熟,下甜酱再炒香味;
3.放小葱、味精炒匀起锅,即成酱肉馅;
4.面粉过筛后倒在案板上放入干酵母、泡打粉和匀;
5.中间刨成坑状,放入白糖、猪油、清水和匀揉成面团;
6.用压面机压几遍出条下节子,包入酱肉馅做成小包子;
7.放入笼内喷上少量清水,饧发1~2小时,待饧发好后上笼蒸熟即可。
酱肉小包制作提示
1.炒制酱肉时,往往会粘锅炒糊。
2.关键是下酱的时候不能过早,待肉炒至七成熟后再放入甜酱,炒至甜酱香味出来即成。
酱肉小包健康提示
本品糖油较重,属高热量食品。
酱肉小包的食谱营养
酱肉小包的营养成分
- 能量4141.75千卡
- 蛋白质121.69克
- 脂肪248.9克
- 碳水化合物373.7克
- 叶酸203.23微克
- 膳食纤维19.67克
- 胆固醇436毫克
- 维生素a76.45微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c5.25毫克
- 维生素e2.46毫克
- 胡萝卜素218.7微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素3.02毫克
- 烟酸22.31毫克
- 钙224.25毫克
- 磷1373.67毫克
- 钾1944.08毫克
- 钠5034.15毫克
- 碘17.42微克
- 镁355.41毫克
- 铁10.74毫克
- 锌8.1毫克
- 硒54.08微克
- 铜0.58毫克
- 锰1.03毫克