指数
酱青辣椒的做法
1.将青辣椒去蒂洗净。小锅坐火上,倒入豆油,八分热时,放进青辣椒搅拌几次,然后放倒进酱油开始熬(用微火)。
2.辣椒煮透后放进剁好的葱,切成段的葱以及白糖,芝麻盐,继续熬,熬到汤水成黏液状,放入味素,取出。
酱青辣椒的食谱营养
酱青辣椒的营养成分
- 能量300.37千卡
- 蛋白质9.17克
- 脂肪11.2克
- 碳水化合物48.2克
- 叶酸9.94微克
- 膳食纤维7.65克
- 维生素a1519.03微克
- 维生素c181.37毫克
- 维生素e12.37毫克
- 胡萝卜素9113.12微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸3.18毫克
- 钙137.65毫克
- 磷225.15毫克
- 钾1053.6毫克
- 钠2697.48毫克
- 碘0.96微克
- 镁130.03毫克
- 铁7.55毫克
- 锌1.65毫克
- 硒3.53微克
- 铜0.49毫克
- 锰1.37毫克