指数
油泡小牛肉(二)的做法
1.牛肉(小牛腿肉)批成厚3.5厘米的大块,用刀背捶松后,切成3厘米的见方的块。
2.将精盐、味精、料酒、淀粉、玉果粉、蛋清放在碗内调和,投入牛肉块拌和,再加入少许油拌匀待用。
3.用小碗放入上汤100毫升、精盐、味精、白糖、麻油、胡椒粉、淀粉调和成芡汤。
4.烧热锅放入油,待油烧至六成热时,将牛肉块下锅内过油倒出,随即趁热油锅投入葱、蒜茸煸香后投入牛肉块,烹入料酒,倒入芡汤炒熟上盘即成。
油泡小牛肉(二)制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约750克。
油泡小牛肉(二)的食谱营养
油泡小牛肉(二)的营养成分
- 能量907.71千卡
- 蛋白质128.4克
- 脂肪25.27克
- 碳水化合物53.2克
- 叶酸171.14微克
- 膳食纤维0.42克
- 胆固醇1247.5毫克
- 维生素a367.35微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.51毫克
- 维生素e9.04毫克
- 胡萝卜素7.9微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸30.98毫克
- 钙129.95毫克
- 磷1261.53毫克
- 钾1283.09毫克
- 钠3946.87毫克
- 碘40.93微克
- 镁129.08毫克
- 铁20.74毫克
- 锌22.23毫克
- 硒46.68微克
- 铜0.82毫克
- 锰0.43毫克