指数
墨鱼水饺的做法
1.鲜猪肉洗净剁成肉馅;墨鱼处理干净,用清水冲洗,再切成小粒。
2.墨鱼中加入准备好的调味料(盐、味精、胡椒粉、淀粉),用筷子向一个方向拌匀。
3.直到墨鱼上劲后和肉馅混合调匀,做成饺子馅。
4.水饺面皮中包入适量的馅,捏好封口,包成饺子。
5.锅中倒入适量的水烧开,放入包好的饺子,煮到全部浮起时加入少量的凉水,再次煮开后,捞出盛在盘子中就可了。
墨鱼水饺制作提示
乌贼又称墨鱼。
墨鱼水饺的食谱营养
墨鱼水饺的食物相克
墨鱼水饺的营养成分
- 能量2702.55千卡
- 蛋白质141.17克
- 脂肪122.5克
- 碳水化合物271.87克
- 叶酸116.05微克
- 膳食纤维13.01克
- 胆固醇918毫克
- 维生素a54.2微克
- 维生素b60.24毫克
- 维生素e6.64毫克
- 胡萝卜素1.2微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素2.33毫克
- 烟酸22.63毫克
- 钙174.4毫克
- 磷1569.52毫克
- 钾2485.23毫克
- 钠2028.35毫克
- 碘52.01微克
- 镁342.96毫克
- 铁10.22毫克
- 锌10.95毫克
- 硒174.64微克
- 铜2.47毫克
- 锰0.79毫克