指数
珍珠粳米粥的做法
1.珍珠母水煎约30分钟，去渣留汁备用；
2.将粳米淘洗净放药汁中，加适量清水，煮至成粥即可。
珍珠粳米粥健康提示
本品有滋阴息风、平肝潜阳之功效，适于阳虚型脑血管疾病患者食用。
珍珠粳米粥的食谱营养
珍珠粳米粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
珍珠粳米粥的营养成分
- 能量171.5千卡
- 蛋白质3.85克
- 脂肪0.3克
- 碳水化合物38.7克
- 膳食纤维0.3克
- 维生素e0.5毫克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸0.65毫克
- 钙5.5毫克
- 磷60.5毫克
- 钾48.5毫克
- 钠1.2毫克
- 镁17毫克
- 铁0.55毫克
- 锌0.72毫克
- 硒1.25微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.68毫克
