养血止痛粥的做法

类别 痛经食谱 气血双补食谱 活血化瘀食谱 健脾开胃食谱

工艺 煮

口味 原本味

食用 早、晚温热食用，于月经前连服7天。

主料 粳米100克

辅料 黄芪15克 当归15克 白芍药15克 泽兰10克 赤砂糖30克

1.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣取汁。
2.放入粳米煮粥，将熟烂时加入适量红糖即可。

1. 补气血，健脾胃，止疼痛。
2. 黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛，可于经期作辅助食疗。

白芍药 白芍药恶石斛、芒硝；畏硝石、鳖甲、小蓟；反藜芦。
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
黄芪 黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”