指数
养血止痛粥的做法
1.将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣取汁。
2.放入粳米煮粥,将熟烂时加入适量红糖即可。
养血止痛粥健康提示
1. 补气血,健脾胃,止疼痛。
2. 黄芪、当归能补气养血,白芍、粳米、红糖酸甘敛阴,缓急止痛,泽兰活血祛瘀止痛,可于经期作辅助食疗。
养血止痛粥的食谱营养
养血止痛粥的食物相克
白芍药 白芍药恶石斛、芒硝;畏硝石、鳖甲、小蓟;反藜芦。
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
黄芪 黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
养血止痛粥的营养成分
- 能量459.7千卡
- 蛋白质7.91克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物106.38克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.39毫克
- 钙58.1毫克
- 磷124.3毫克
- 钾169毫克
- 钠7.89毫克
- 镁50.2毫克
- 铁1.76毫克
- 锌1.56毫克
- 硒3.76微克
- 铜0.24毫克
- 锰1.44毫克