指数
番茄泡菜的做法
1.挑选青番茄洗净沥干水,横向把青番茄切成圆片;
2.将洋葱洗净沥干,切成圆片;
3.把青番茄、洋葱分别盛在洁净盆和碗内,各加15克,和4克食盐拌匀,腌制一夜;
4.第二天将它们分别改刀切成长方形,然后混合在一起装入玻璃罐内;
5.将白糖加进食用醋中,全部深化后加入咖喱粉,搅拌均匀;
6.全部倒入玻璃罐里,发酵两周,即可食用。
番茄泡菜的食谱营养
番茄泡菜的食物相克
番茄泡菜的营养成分
- 能量165.53千卡
- 蛋白质4.14克
- 脂肪0.94克
- 碳水化合物41.39克
- 叶酸29.1微克
- 膳食纤维6.74克
- 维生素a192.35微克
- 维生素b60.19毫克
- 维生素c48.02毫克
- 维生素e1.36毫克
- 胡萝卜素1146.9微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.09毫克
- 钙48.09毫克
- 磷129.17毫克
- 钾748.79毫克
- 钠7562.26毫克
- 碘8.4微克
- 镁53.51毫克
- 铁3.04毫克
- 锌0.91毫克
- 硒1.44微克
- 铜0.21毫克
- 锰1.04毫克