指数
半汤鸡的做法
1.仔鸡治净,斩成大约三厘米大小的块,放入盆中,加精盐、鸡蛋清、水淀粉、松肉粉、吉士粉、精炼油,拍打和匀,静置2小时;
2.红苕粉丝用温水泡发涨;
3.豆瓣剁细;
4.姜切成片;
5.锅置中火上,烧精炼油至四成热,放入浆制后的鸡肉块入锅中滑散至熟,捞出沥干油分;
6.锅内留少许油,放入豆瓣、泡辣椒末、鲜香料、姜片葱段上色,掺入鲜汤,熬至香味四溢,捞去料渣,放入鸡肉姜片,调入酱油、精盐、白糖、鸡精,倒入红苕粉丝,烧开煮至入味,烹入味精,推转和匀,起锅盛入碗中即成。
半汤鸡的食谱营养
半汤鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
半汤鸡的营养成分
- 能量2150.26千卡
- 蛋白质111.25克
- 脂肪143.78克
- 碳水化合物114.7克
- 叶酸69.26微克
- 膳食纤维4.52克
- 胆固醇897毫克
- 维生素a395.2微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c3.8毫克
- 维生素e15.59毫克
- 胡萝卜素98微克
- 核黄素0.81毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸30.04毫克
- 钙196.56毫克
- 磷950.37毫克
- 钾1770.59毫克
- 钠5001.28毫克
- 碘29.05微克
- 镁181.8毫克
- 铁20.97毫克
- 锌7.18毫克
- 硒72.9微克
- 铜0.74毫克
- 锰1.81毫克