指数
柠檬乳鸽汤的做法
1.将乳鸽宰杀,用开水烫毛,去尽毛及内脏,洗净;
2.鸽身腹腔外用料酒、酱油抹匀,腌一会儿,下入沸油锅中炸约3分钟捞出;
3.柠檬去皮、核,切成薄片待用;
4.坐锅点火,加入高汤烧开,放入乳鸽、柠檬片、白糖、味精、酱油、料酒烧开,撇尽浮沫,改用文火炖至鸽肉熟烂,盛入盆中即成。
柠檬乳鸽汤的食谱营养
柠檬乳鸽汤的营养成分
- 能量1095.84千卡
- 蛋白质36.21克
- 脂肪102.92克
- 碳水化合物6.9克
- 叶酸3.6微克
- 膳食纤维0.67克
- 维生素a138微克
- 维生素b60.33毫克
- 维生素b1223.61微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e3.09毫克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸7.92毫克
- 钙2658.5毫克
- 磷1750.68毫克
- 钾627.42毫克
- 钠2782.46毫克
- 碘49.14微克
- 镁97.37毫克
- 铁7.31毫克
- 锌7.65毫克
- 硒36.33微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.28毫克