指数
怪味鲫鱼的做法
1.选新鲜鲫鱼刮鳞,挖鳃,剖腹,去内脏洗净;
2.擦干水发,再与姜、葱、料酒、精盐、醋拌匀,腌1小时;
3.放入六成热的油锅中炸一下,用中火将鱼炸至酥脆,呈金黄色时捞出,拣去姜、葱不要;
4.用酱油将芝麻酱慢慢调散,放入白糖、醋、味精、花椒粉、辣椒油、熟芝麻、香油调成味汁,再与酥鲫鱼拌匀,盛盘即成。
怪味鲫鱼的食谱营养
怪味鲫鱼的食物相克
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
怪味鲫鱼的营养成分
- 能量827.96千卡
- 蛋白质96.88克
- 脂肪39.74克
- 碳水化合物24.14克
- 叶酸123.86微克
- 膳食纤维3.23克
- 胆固醇105毫克
- 维生素a10.49微克
- 维生素b60.51毫克
- 维生素c0.44毫克
- 维生素e27.13毫克
- 胡萝卜素63.12微克
- 核黄素0.39毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸13.4毫克
- 钙608.37毫克
- 磷934.24毫克
- 钾1655.12毫克
- 钠7046.92毫克
- 碘0.88微克
- 镁269.89毫克
- 铁14.93毫克
- 锌4毫克
- 硒116.66微克
- 铜0.37毫克
- 锰1.52毫克