指数
马铃薯焖香肠的做法
1.将香肠切片,马铃薯如大个则切成两半,小的不用切,胡萝卜切成大件,芹菜和葱切段。
2.使用深锅,除葱外,其他原料全部放入锅里,注水浸过面,猛火烧滚后慢火焖,马铃薯松软后,加葱、盐、胡椒粉再焖约10分钟,上碟后沾芥末吃。
马铃薯焖香肠的食谱营养
马铃薯焖香肠的营养成分
- 能量1359.65千卡
- 蛋白质55.81克
- 脂肪63.75克
- 碳水化合物150.36克
- 叶酸175.05微克
- 膳食纤维10.73克
- 胆固醇123毫克
- 维生素a363.16微克
- 维生素b61.64毫克
- 维生素c112.8毫克
- 维生素e5.5毫克
- 胡萝卜素2183.7微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.42毫克
- 烟酸7.91毫克
- 钙177.66毫克
- 磷709.62毫克
- 钾3251.44毫克
- 钠4761.1毫克
- 碘10.03微克
- 镁276.57毫克
- 铁13.9毫克
- 锌14.18毫克
- 硒20.56微克
- 铜1.22毫克
- 锰1.77毫克